Realizar ejercicio físico, aumenta el flujo sanguíneo y eleva los niveles de oxigeno en nuestro cuerpo, esto reduce las posibilidades de padecer enfermedades del corazón como colesterol alto, enfermedades arteriales coronarias y ataques de tipo cardiovascular. Disponer de una rutina que contemple diferentes tipos de ejercicio, estabiliza la presión arterial y triglicéridos. Cada tipo de ejercicio, tiene una función beneficiosa para nuestra salud general. Hacer ejercicio regularmente, proporciona un equilibrio emocional y gran bienestar.